IMG-LOGO
Notícias

Cartório de Cuiabá promove palestra em homenagem ao Novembro Azul

24 de novembro de 2021

     Em homenagem à Campanha Novembro Azul, o Cartório do 1º Ofício de Cuiabá promoveu na manhã desta quarta-feira (24 de novembro) palestra voltada aos colaboradores sobre prevenção e qualidade de vida.

 

 

     A exposição foi feita por Carlos Hendrigo, que é formado em educação física pela Universidade de Cuiabá, pós-graduado em Gestão e Marketing Esportivo, escritor e mentor de negócios.

     Ao final, 12 dicas para a saúde do homem foram apresentadas:

 

 

 

 

1- Procurar os serviços de saúde não apenas quando estiver com uma doença, mas para se prevenir (exames de sangue, saber como está glicose, colesterol, exames cardíacos).

2- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e outras drogas.

3-Ter uma alimentação adequada e saudável.

4- Praticar exercícios físicos regularmente (tenha atitude, algo que só você pode fazer. A constância do exercício que gera os benefícios).

5-Conversar sobre problemas e preocupações com a (o) parceira (o), familiares, amigos, profissional de saúde.

6- Pedir ajuda quando se sentir sobrecarregado por alguma situação de estresse.

7-Manter a carteira de vacina atualizada (hepatite, tétano).

8-Utilizar preservativo nas relações sexuais (pouco se fala sobre as doenças sexualmente transmissíveis, mas que ainda atinge muitas pessoas, principalmente os homens).

9- Evitar o cigarro (evite narguilé, tem provocando muitas doenças respiratórias, atingindo principalmente o pulmão).

10-Realizar consulta com o dentista regularmente (fazer uma limpeza, verificar a saúde bucal no mínimo uma vez ao ano).

11- Realizar exames de rotina periodicamente.

12- Cultivar bons hábitos de higiene pessoal (homens que usam barba, fazer a devida higienização, pois pode ser um local de acúmulo de bactérias).